REP 多功能訓練機 選購指南
REP Fitness Arcadia Functional Trainer
Functional Trainer 功能性訓練機
完整雙側功能性訓練設備，適合家庭或較進階的 cable 訓練
雙重重量堆疊（兩邊各 170 lb，合計可升級至更重堆疊）與 32 個滑輪位置，動作選擇豐富（飛鳥、下拉、推拉等）。
2:1 pulley 比例（例如 100 lb 感覺像 50 lb），讓操作流暢且適合高速/動態動作。
多種握把與動作位置選擇，整體更傾向全身性、多角度訓練。
機身相對緊湊，適合較小空間或不需要拉／划訓練的用戶。
訓練動作更多元（尤其是全身功能性動作、斜推、單側訓練等）。
兩側拉繩可獨立操作，能更有效同時訓練雙方肌群。
可用附加鐵片或阻力帶大幅提高最大阻力（最多可達 540 lb）。
沒有像 cable tower 那樣的 1:1 lat pulldown / low row 設計；主要是 2:1 功能性訓練。
如果你主要想做 重拉背部或低位划船（需要 1:1 重量感覺），Arcadia 可能不如 Adonis 直覺。
REP Fitness Adonis™ Cable Tower
Cable Tower 功能訓練塔，可單機或搭配 rack 儲物系統
更像是 拉下／划船＋多角度 cable 機，兼具功能性與力量訓練
34 個高度位置與 1:1＋2:1 兩種 pulley 比例：
Lat pulldown & low row 採 1:1 比例 → 重量感直接、適合力量訓練。
Adjustable trolley 採 2:1 比例 → 用於高速度功能訓練。
可選 plate-loaded（槓片負重）或 selectorized（配重塔）版本，每塔約 210 lb 堆疊並可增加至更高阻力。
配有 Telescoping footplate（可調腳踏板） 幫助做低位划船等動作，並有完整收納。
具備 正統 Lat Pulldown / Low Row 機能，非常適合背／下背與力量訓練。
一台機能做多種 cable 及肌肉群訓練（含多角度拉、推、划、肩膀功能等）。
可搭配 rack、升級配件或儲物架，自訂訓練區。
對比 Arcadia，「純功能性訓練選項」可能因上下出線而比雙側少（某些動作需要換邊）。比較重視多功能訓練的較不適合。
因體積與結構關係，需留意空間大小（高約 92吋、深度較大）。
重點比較表
| 特性 | Arcadia Functional Trainer | Adonis Cable Tower |
|---|---|---|
| Pulley 比例 | 主 2:1（功能性滑輪為主） | 1:1 + 2:1 混合 |
| 拉下/划船表現 | 需另找設計，不是專門 Lat pulldown | 可直接做到 Lat pulldown + low row |
| 重量選項 | 雙堆疊可升級至更高阻力 + band 加力 | 選擇 plate/selectorized，堆疊較重或可加片 |
| 功能性訓練 | 出色（飛鳥、直推、側拉等各角度） | 也可，但主打 cable 力量訓練 |
| 空間需求 | 較緊湊、適合家用 | 較大、且高度與深度都較高 |
| 適合族群 | 重視多角度功能性訓練的人 | 想加強背部拉低與划船訓練者 |